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如何平衡人生事業與健康?

每年心源性猝死者高達55萬 38.3%的職場人每周要加班3~4次

發布時間:2019-11-28 文章來源:中國婦女報 

  ● 過度勞累猝死的原因很多,主要是社會生活節奏加快,壓力逐漸增大,尤其在醫療、IT、媒體等領域,發生概率比較大。

  ● 時代高速發展,催生了人們急切的追求工作高速度、高數量、高質量。

  ● 當健康與事業兩者發生矛盾時,要首先考慮健康問題,只有身體健康,不走極端,才能夠事業和健康兼顧。

  □ 中國婦女報·中國婦女網記者 陳姝

  11月27日,臺灣35歲演員高以翔,在節目錄制過程中暈倒意外離世,使人們的目光再一次聚焦在“猝死”“過勞死”等話題上。前不久,上海30歲的麻醉師汪金健突然離世;44歲春雨醫生創始人兼CEO張銳因過度勞累,突發心肌梗死去世……年輕的生命匆匆逝去,令人心痛。類似這樣的熬夜猝死、過度疲勞造成的死亡的新聞屢見不鮮。

  數據顯示,按時起居的人群患病比例為12.3%;起居不規律的人群疾病狀態的比例則在30%以上。最近頻頻出現猝死,背后原因到底是哪樣?如何平衡人生事業與健康?我們又該怎樣去預防?中國婦女報·中國婦女網記者進行了相關采訪調查。

  社會生活節奏快,壓力大易引發過度勞累

  公司職員李鳴(化名)告訴中國婦女報·中國婦女網記者,之前從事互聯網工作,會不可避免加班。后來轉到傳統行業,就是為了讓自己“慢下來”。有一段時間因為壓力大而抑郁過,后來發現生活節奏還是要慢下來,他認為事業重要,身體健康更為重要。

  職場某社交平臺發布了一份名為《2017年度職場熱搜話題大盤點》的報告。根據這份報告,38.3%的職場人每周要加班3~4次,更有25.5%的職場人表示每天都要加班。

  記者在微博上搜索“你會為拼事業而犧牲健康嗎”的話題,網友們各抒己見。有人說,猝死越來越年輕化,一部分原因可能是年輕人剛剛上崗,工作量大,壓力也大;有人說,如果不是職場的工作壓力和社會生活環境的壓力,沒有幾個人愿意為了所謂的拼事業犧牲自己的健康甚至生活。也有人說,健康和事業并不沖突,關鍵是怎么去面對,勞逸結合……

  哈爾濱師范大學副教授崔修建認為,過度勞累猝死不是一個新鮮話題,只是近年來,有大量鮮活的案例沖擊了人們的視野,引起了人們的關注。過度勞累猝死的原因很多,主要是社會生活節奏加快,壓力逐漸增大,尤其在醫療、IT、媒體等領域,發生概率比較大。

  事業不該與健康互相矛盾

  有資料顯示,巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人,已超越日本成為“過勞死”第一大國。而且,“過勞死”的平均年齡也從44歲降到37.9歲,并有繼續下降的趨勢。那么在什么情況下容易引發“猝死”?

  武警廣西總隊醫院副主任醫師唐存貴告訴記者,“過勞死”原因很多種,主要還是心源性猝死,心源性指的是心臟的原因,包括心臟疾病,比如急性心梗、過度勞累、情緒壓抑等情況,或者其他疾病引起的心臟事件的發生。如果一個人作息不規律,身體得不到足夠的休息,身體機能得不到及時的恢復,當有感冒呼吸道疾病或心血管疾病等時,勞累時更容易誘發猝死。

  深圳大學碩士生導師陳繼英教授說,事業和健康,本不是一對矛盾的關系,然而在現實社會生活中,有許多人沒有處理好這兩者的關系,由此造成了終生遺憾。他認為,健康問題是第一位的,沒有了健康,事業干得再好,也有違“初心”。真正的成功,應是事業與健康的雙贏,當兩者發生矛盾時,要首先考慮健康問題,只有身體健康,才能把事業做得更好,做得更久遠。其實,健康本就指身心健康雙層含意,心理健康的人,不走極端,能夠事業和健康兼顧。

  解放軍信息工程大學教授陳魯民認為,這些“過勞死”者大都有一個特點,干起活來不要命,是拼事業的“拼命三郎”。這種拼搏精神固然可嘉可敬,但一定要尊重客觀規律,尊重科學,不要以為自己的身體就是取之不盡用之不竭的銀行,一味地透支健康,忽視養生和鍛煉,追求快速高效,結果可能會釀成人生悲劇。但身體是有極限的,血肉之體不是金剛不壞之身,你不尊重這個極限,不善待身體,就一定會遭到無情的報復,甚至墮入“過勞死”的行列。健康和事業并不沖突,關鍵是我們怎么去面對。勞逸結合,注意休息和鍛煉。

  樹立健康工作的良好觀念,切實維護勞動者權益

  據國家心血管中心統計,我國每年心源性猝死高達55萬,據全球之首。但是目前在我國心臟驟停的搶救成功率極低,能夠搶救存活的患者不到1%,遠低于發達國家平均15%的搶救成功率。 猝死在日常生活中,防不勝防。再加上猝死這種病是治療不好的,只能靠預防來降低發病概率。

  唐存貴建議,戒煙戒酒,避免精神過度緊張或者過度興奮,保持良好的心態,如果有心臟疾病的時候,請及時就醫,做好藥物治療。保護好心臟功能,當感覺有身體不適的預兆時,更要注意休息,盡量不要長期熬夜,平時加強鍛煉,比如快走慢跑,加強營養均衡攝入,提高機體抵抗力。

  在北京工作近十年的文字編輯路遙(化名)說,加班加點工作,也是為了有更好的收入,因為房貸、孩子學費等開支不少。很多時候也不想熬夜,但是沒有辦法,上有老下有小,必須在工作上付出很多時間。

  崔修建說,如今是高速發展的時代,對工作要求標準高、催生了人們急切的追求工作高速度、高數量、高質量。從某個方面來說,為了追求更高質量的生活,有些人加班加點,超負荷工作,還有些家庭壓力,“4+2+1”家庭模式,給自己施加了一些壓力,但是也要重視身心健康,如果明知有一些小疾病的隱患,要及時診治。避免容易積勞成疾啊,最后導致悲劇的發生。

  據了解,《中華人民共和國勞動法》第三十六條規定,國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。

  第三十八條規定 用人單位應當保證勞動者每周至少休息一日。第三十九條規定 企業因生產特點不能實行本法第三十六條、第三十八條規定的,經勞動行政部門批準,可以實行其他工作和休息辦法。

  同時,國家為了維護職工休息休假權利,調動職工工作積極性,根據勞動法和公務員法制定了《職工帶薪年休假條例》。

  北京市瑞晶朋輝律師事務所律師徐小祿認為,保護勞動者,不能只是紙上生硬的法規,而應當成為全社會有溫度的共識,勞動者和用人單位都要樹立健康工作、長遠工作、依法工作的良好觀念,減少和遠離“過勞死”,切實維護勞動者權益。

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