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武漢市武昌區積玉橋街婦聯“塑造積極心態 擁抱甜美人生”女性沙龍活動

發布時間:2019-11-14 文章來源:湖北婦女網 

  現代社會提倡男女平等,女性和男性一樣求學,一樣就業,一樣承擔著家庭和社會的雙重責任。女性從家庭走向社會,社會對女性提出了比男性更高的要求,不僅要求女性賢惠持家,相夫教子,把家庭、丈夫、孩子放在第一位,還要面對職場上的殘酷競爭。面對當今形勢,面臨各種壓力,現代女性要學會獨立自強,追求自然、自信、自由的心靈飛翔,培養自尊、自信、自立、自強的“四自”精神,做時代新女性,巾幗女強人。

  2019年11月13日,武漢市武昌區積玉橋街婦聯、武漢市逸飛社會工作服務中心聯合舉辦“塑造積極心態,擁抱甜美人生”幸福女性沙龍活動,活動邀請湖北華夏心理教育機構特聘心理咨詢師鄧專老師授課,組織優秀職場女性分享個人成長、魅力修養與事業家庭等和方面的女性話題,給予人文懷和知識營養。街道及社區婦聯干部、執委、女性社區工作者、婦女代表共30人參加了活動。

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  在淡淡花香和舒適環境中,鄧老師播放舒緩音樂,帶領姐妹們一起上演一段熱身操,既讓大家“秀”了一把好身材,又活動了筋骨。15分鐘的熱身結束,鄧老師打鐵趁熱,開始了題為《積極心理之看見自己》的課題。鄧老師介紹到積極的心態可以使人思維開闊、記憶力好、語言表達流暢、更善于接受、更富創造性、有更好的解決問題的能力。講到積極心理學的幸福五要素理論,即:積極情緒、投入、人際關系、意義、成就,并結合實際案例,闡述了“通過目的性的活動可以提升幸福感”的觀點,引發了在場女性深層次的思考。

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  為了讓大家對課題有更深的認識,鄧老師帶領大家玩游戲《積極卡》,瞬間吸引了女性朋友們的注意,她們自由組隊,隨意組合,快速選出隊長。由隊長帶領隊員抽取《積極卡》,根據卡片所寫的“當情緒低落時如何積極應對”、“清晨起床如何開啟新的一天”等不同內容,思考其對自己的啟發,大膽說出來,與小組成員對話互動,分享個人經歷和感受。通過講述自己的工作趣事、家庭美事、生活故事,鼓勵女性在不同的體驗中覺察自我、重視自我、塑造自我,分享“蛻變”歷程,感染帶動她人,體會到生活的美好。整個分享過程,女性朋友們妙語連珠,語言風趣幽默,歡聲笑語不斷,正能量爆棚。讓她們在掌握了心理減壓方法的同時,有針對性地解決了情緒管控問題,提升對身心理健康的重視,加強心理活動,達到身心減壓的目的,并促進團體協作。

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  活動結束后,大家紛紛在小紙條上表達了自己的收獲和感受,希望以后還有機會參加此類發現自我、成長心靈的活動。武漢市武昌區積玉橋街婦聯、武漢市逸飛社會工作服務中心也將繼續舉辦女性身心健康系列活動,關注和培養女性積極心態和健康人格,促進女性心理健康的自我提升。

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